Arbuus on ideaalne Hüdratsiooni Allikas kuumadel päevadel, kuna see sisaldab üle 90% vett. Lisaks veele pakub arbuus ka elektrolüüte ja lükopeeni, mis on võimas antioksüdant.
Kasu:
- Vesi: Suurendab vedeliku tarbimist ja hoiab ära dehüdratsiooni.
- Lükopeen: Tugev antioksüdant, mis on kasulik südamele ja nahale.
- Kerge: Madal kalorsus ja sobib suurepäraselt magustoiduks või kergeks suupisteks.
Kuidas tarbida: Sööge arbuusi värskelt, tehke sellest jääkuubikuid vette või valmistage külm gazpacho supp.